Ansietat davant dels exàmens i lliurament treballs
Taller al CFIS/FME el 29/04/2026.
- https://canviaelmon.upc.edu/ca/esdeveniments/agenda/benestar/ansietat
- Ansietat davant dels exàmens i lliurament treballs
- 2026-04-29T12:15:00+02:00
- 2026-04-29T14:15:00+02:00
- Taller al CFIS/FME el 29/04/2026.
Quan?
29/04/2026 de 12:15 a 14:15 (Europe/Madrid / UTC200)
On?
Aula: Seminari-CFIS (Edifici de la Facultat de Matemàtiques i Estadística - 1r pis).
Nom de contacte
Formador: Jeroni de Moragas
Afegiu l'esdeveniment al calendari
Nivell: Iniciació
Format: Presencial
Idioma: Català
Metodologia
Activitats pràctiques guiades per anar explorant i treballant l'atenció plena en diferents esferes d'experiència.
L’activitat està dissenyada per oferir-te eines pràctiques en quatre eixos clau:
- Autoconeixement i gestió emocional: entendre com funciona l’ansietat i aprendre a identificar els diferents estats emocionals.
- Autoestima: reflexionar sobre com la nostra autopercepció influeix en els nivells d'estrès i ansietat.
- Control davant els exàmens: Aprendre i assajar estratègies específiques per regular l’ansietat tant en el període d’estudi com durant les proves.
- Hàbits de vida: promoure rutines d’estudi i de salut que afavoreixin un equilibri personal sostenible.
Comparteix: